morgens um neun im Oberallgäu...

ja, ich habe nach dem miesen Skiwetter vom letzten Wochenende auch ein Recht auf Schnee INKLUSIVE Sonne. Nachdem es gestern gestürmt hat, sind wir heute morgen bei ganz ordentlichem Wetter Richtung Süden gefahren und es hat uns ein strahlender Morgen erwartet und bis mittags begleitet.

Seit einem Skating-Kurs vor 2 Jahren, meiner Meinung nach ganz dringend empfehlenswert für jeden LL-Neuling, sonst schmeisst du deine dünnen Bretter gleich wieder in die Ecke...
also nach diesem Kurs haben wir uns die Ausrüstung "geholt" und begeistert losgelegt.
Im nächsten Jahr waren sie mit den Alpin-Skiern im Winterurlaub dabei und heuer ist die Begeisterung immer noch ungebremst. Das ist ein Sport für den ganzen Körper, du bist an der frischen Luft, hast nicht den ganzen Tag verplant, du musst keine teuren Liftkarten bezahlen, wobei an manchen Loipen eine Kasse aufgestellt ist oder ein Loipen-Wart einen kleinen Obulus verlangt.

Letztes Jahr testeten wir das Tannheimer Tal. Heute haben wir die Anfahrt verkürzt und sind in Wertach eingestiegen. Die ersten Spuren im Neuschnee ziehen, noch bevor der erste Loipen-Bulldog die Piste präparieren kommt, macht echt Laune. Nach der halben Runde, die kleine mit 7 km Länge, kam er uns aber schon mit seinem Traktor entgegen. Natürlich läuft's dann gleich besser. 
Es war mein erstes Mal diese Saison und eine Runde hat mir schon gereicht. Für meine konditionell besser aufgestellte Begleitung gab's dann eine Runde extra.

Die 12 km um den Grüntensee pack mer auch noch...diese Saison...

Schee war's...
Und des Frühstück um 11 haben wir uns verdient. Dann schmeckt's erst recht!!

Deswegen ja die ganze Schinderei: es schmeckt halt immer alles so gut....
Dann darf's au a bisserl mehr sei :-)

Alpbachtal Wildschönau skifoan

Mein Skiausflug Samstagfrüh, 5.50 Uhr, Richtung Kitzbüheler Alpen...

Die ersten 1 1/2 Stunden war's ziemlich ruhig, einige Mitfahrer hatten am Freitag noch Geburtstagsfeiern, Faschingsumzüge... 
Augenpflege und langsames Erwachen war angesagt.
Inklusive einer wunderbaren Verpflegung nach der ersten Pause mit warmen Wienerle und knusprigen Semmeln, Kaffee und ..... äääh ja: der erste Willi. 
Der stärkt für das, was kommt...

Aber, guckst Du: kein Stück blauer Himmel !

Start: Parkplatz zwischen Reith und Alpbach in die Gondel rein 
(ich hab den Pistenplan ans Ende gesetzt)
Schneefall, schlechte Sicht und meinen ganz persönlichen Michelin-Effekt durch eine überflüssige Schicht zu viel Klamotte. Wir wedelten bis mittags um eins auf der Piste, fast ausschließlich um den Gmahkopf  (1900 m) rum. Die Sicht war mal besser, mal schlechter. Wir haben uns da durch gemogelt. 10 cm Neuschnee und konstante Berieselung von oben hat die Piste richtig gut befahrbar gemacht. 
Bei der Einkehr in der Dauerstoa Alm waren wir alle rechtschaffen hungrig. 
Also hab ich eine Tomatensuppe bestellt und gleich noch einen Kaiserschmarrn. ...des bissle Tomatensuppe.... die war aber dickflüssig, mit Stückchen und sehr sättigend. Hab schon den Semmel als Beilage weggelassen. Dann kam der Kaiserschmarrn. Den hab ich geteilt. Teilen müssen, ging nix mehr rein... oberlecker war's ... dann noch ne Stunde skifoan und ab ins Tal zum Bus, der uns zur Unterkunft brachte. 
Die war ca. 25 km entfernt und hat extra die Sauna für unsere Gesellschaft angeschmissen. Mit dieser lustigen Gruppe die Sauna sprengen, die Lachmuskeln trainieren, danach noch in der Dampfsauna mit Meeressalz die Haut pflegen und danach ans Buffet.... was will man mehr... 

Ach ja, Rotwein trinken...

Diesen leckeren roten 2010er kann ich nur empfehlen, 
hat wunderbar zum Essen gepasst. 

Das Frühstücksbuffet ließ auch keine Wünsche offen... angesagte Abfahrt 8.45 h. Mein 3-er Zimmer hat sich Zeit gelassen, andere waren ja auch noch auf den Balkonen zu sehen! Am Ende waren 3 Personen doch tatsächlich 10 min zu spät, was wir uns im Bus natürlich noch lange anhören lassen mussten.

Start: Parkplatz Inneralpbach
schon wieder Schnee von oben bzw. immer noch, schlechte Sicht, man hatte aber das Gefühl, es wurde leicht besser und die Piste war richtig gut. Wir sind auf die andere Seite mit der Verbindungsgondel zu Liftanlagen um den Schatzberg rum bis ganz rüber nach Auffach. Und wieder war's optimal zu fahren. Diesmal wollten wir eine andere Hütte zum Mittagessen testen. Wir sind an der Auserwählten leider vorbeigefahren und da der Busfahrer wegen dem Verkehr schon früher Richtung Heimat wollte (in Kitzbühel war Hahnenkamm-Rennen, wurde wegen Nebel auch verkürzt) war nun keine Zeit mehr nochmal runter und rauf und den Abzweig nicht verpassen.... kurz: wir waren wieder in der Dauerstoa Alm. 
Spaghetti Bolognese. 
Den Beweis hab ich immer noch auf meiner weißen (!) Skihose. 
schön orange geworden, die beiden Flecken. 
Wollt ich nicht eh' ne Neue ???

Es war superlustig, eine ganz entspannte Gruppe 
und der Nuß-/Mohnkuchen hat die Heimfahrt noch versüßt...

Es kam aus allen Seiten von diesem Wochenende Bilder mit schönstem Sonnenschein, glückliche Gesichter vor einem Alpenpanorama, das sich SIE schreibt... 
Soll heißen, überall war's schön Wetter, nur bei uns nicht. Dafür hatten wir beste Pistenverhältnisse und NEUSCHNEE !!!

Nächstes Jahr simmer wieder dabeiiii !!

Besuch beim Haar-Gestalter

Meine Haare sind leicht gewellt, Straßenköterblond und wachsen gefühlt 1cm im Jahr. Ein Traum. 
Und ich bin nicht wählerisch, was den Frisör betrifft. Wie auch, bei 08/15-Zotteln. Lange Jahre hab ich Frisör-Jumping praktiziert. Je nachdem, wer grade angesagt war. Auf dem Dorf, in der Stadt, wobei hier nur der Preis einen Unterschied machte. Der eine färbt besser, die andere schneidet besser. Bin eigentlich noch nie wirklich reingefallen.

Seit einiger Zeit bin ich nun sesshaft. 
Es erreichte mich damals die Nachricht, dass es einen Stylisten gibt, der Massagestühle an den Waschbecken installiert hat. Gehört, Termin gemacht und den Salon nicht wieder gewechselt.

Und das geht so:
Nach einem kurzen Gespräch, was wir dieses Mal mit den Haaren anstellen, krieg ich noch einige leichte Lektüren. Man muss ja schließlich wissen, was in den Königshäusern und in Hollywood passiert. Der Kaffee wird gebracht und ich kann mich langsam von der Außenwelt absetzen. Ich werde nach einigen Minuten zum Haarewaschen gebeten. Will ich die Füsse hochlegen? Darf sie die Massage anstellen? ..  Jaaaa, aber deswegen bin ich doch da!! Und jetzt leise, weil ich die Augen schon zu hab, sobald ich nur die Waschbecken ansteuere...Ist die Temperatur recht? ... hmmm, ja doch... ist es so angenehm?.... ohne Gummihandschuhe (sm-like) wär's mir noch lieber, manchmal ziept das ganz arg... bitte jetzt nicht mehr ansprechen...Wundervolles Massieren beim shampoonieren... "Sauerstoffsprudler, Achtung, nicht erschrecken"....mmmh... komm mir vor wie ein Sodaclub-Spender, ist aber angenehm. Was das mit den Haaren macht? keine Ahnung, hab noch nie gefragt... noch ne Kurpackung?...endlich, ne Minute ohne liebevolles Kümmern um meine Person und Ansprechen, weil ich doch nix sprechen/nix hören/nix sehen will... Ich nicke ja eigentlich schon bei der Massage weg, hoffentlich klappt mein Unterkiefer mal nicht runter und ich schrecke auf, weil ein Schnappschnarcher mir aus dem Hals rutscht... Na, gut, fast fertig, die Kur kommt runter - Zeit lassen, liebe Azubine - oh, schon vorbei?... bin wieder an meinem Platz, ein kurzer Blick in den Spiegel verrät einen Powernap um die Augen rum und ich muss mich wieder zusammenreißen. Das Schneiden und Föhnen werde ich noch auskosten, dann bin ich für die nächsten 8 Wochen gerichtet... Termin wird gleich gemacht...

Soll einer sagen, dass die Ausstattung nicht so wichtig ist.
Für mich war das schon etliche Weiterempfehlungen wert!!

Geht's Euch auch so gut beim Frisör?

nicht erschrecken:

(Das Foto entstand im Urlaub am Meer. Das kann ja nix werden, wenn ständig Wind weht und bei salziger Luft sich meine Naturlocken ganz wunderbar entfalten können. Das Glätteisen hat auch keine Chance. Die Farbe ist non-naturell :-)) und mittlerweile auch wieder anders. Um die Schäden so gering wie möglich zu halten, hab ich mir die Balkenbrille aufgesetzt... Profilfoto folgt..)

Sport

Ich hab mich sportlich betätigt. 
Kommt mal sporadisch vor, mal regelmäßig, mal sporäßig oder regelmädisch, 
1 bis 3x wöchentlich, aber besser als gar nicht. 
Es war diesmal also wieder Schwimmen. Ich sag lieber Schwimmtraining als Schwimmkurs, das hört sich bedeutender an. 
Angefangen hat dieser Kurs damit, dass ich mich zwar ganz gut an der Wasseroberfläche halten kann, aber keinen Kraulstil beherrsche. 
Beherrschte! Präteritum! Jetzt geht's ganz gut. 

Leider war auch hier Winterpause. Die Zeit zum Ausleben meiner ganz persönlichen Totsünden (Völlern und Faulieren).  
Der Gruppenzwang hat dann also auch mich wieder zum Training gebracht.

Beim Einschwimmen wurden schon die Arme schwer, beim Weiterschwimmen dann die Beine und beim Ausschwimmen war fast nur noch der "Tote Mann" drin..

Der Traingsplan hat so ausgesehen, damit ihr nicht denkt, ich übertreibe:

4 Bahnen Kraul
4 Bahnen Rücken
4 Bahnen Brust
4 Bahnen Kraul 

Mit dem Brett in den Händen, also nur die Beinarbeit:
2 Bahnen Kraul Beine
2 Bahnen Brust Beine
2 Bahnen Rücken Beine

Mit dem Pullbuoy, der zwischen die Oberschenkel geklemmt wird, also nur die Arme:
2 Bahnen Kraul
2 Bahnen Rücken

2 Bahnen Altdeutsch
(das ist Rückenschwimmen, Beine wie beim Brustschwimmen, "rückenkraulähnlicher Armzug jedoch gleichzeitig")

Das war das Einschwimmen.

4 x 4 Bahnen
heißt: 3 Bahnen Kraul - 1 Bahn Delphin, 3 Bahnen Kraul - 1 Bahn Rücken, 3 Bahnen Kraul - 1 Bahn Brust, 3 Bahnen Kraul - 1 Bahn Kraul

Mit Flossen:
2 Bahnen Delphin Beine Bauchlage/Arme einfach nach vorne od. an den Körper
2 Bahnen Delphin Beine Rückenlage/Arme einfach nach vorne od. an den Körper
2 Bahnen Delphin Beine Seitenlage/Arme einfach nach vorne od. an den Körper
2 Bahnen Delphin Beine oberer Arm zur Decke gestreckt

mit Paddles (Handflossen):
2 Bahnen Kraul
2 Bahnen Rücken

Das war das Weiterschwimmen :-)

2 min toter Mann - nein, 2 Bahnen Ausschwimmen, wie man möchte!!

Hab die Nacht geschlafen wie ein Stein.
Das mach ich nach dem Schwimmen immer!!

Und nach übermäßigen inhalieren und oraler Einnahme von Chlorwasser brauch ich danach meistens Zitrusfrüchte. Eine große Orange ist ok. Manchmal tut's auch ein Wurstsalat. Dann ein bisschen zapping in der Glotze, Zähneputzen, Wecker stellen, 06:00 h guten Morgen, Nacht vorbei. Sch... f..f..f...

so geht's mir.
Aber Schwimmen liegt mir. Mag ich. Deswegen lass ich mir das von der Trainerin auch gefallen... Wenn ich mal alt bin und meine Beine und meine Bandscheiben das Joggen nicht mehr mitmachen und das Fahrradfahren auch nur noch mit Stützrädle funktioniert, Schwimmen geht immer...

So sieht's aus! 
Bis bald

Heute war Winter

Es ist schon wieder passiert. 

Hab’s mitgekriegt, als der Winterdienst meinen Schlaf unterbrochen hat. Ziemlich schnell fallen die Flocken. Eigentlich sind es mehr Brocken. Und es platscht mehr, als dass es rieselt. Die Sträucher machen Spagat. Ich werde ihnen einen Gefallen tun und sie vom schweren, nassen Schnee befreien. Dafür muss auch ich vor die Türe… hmm…. Das bin ich meinem Daumen schuldig, also Schuhe an, Regenkittel überwerfen und einmal ums Haus, an allen Gräsern und Boschen schütteln. 

Meine Güte, Frau Holle. Du weisst dieses Jahr auch nicht, was du willst.   

Ich muss zugeben, dass ich nicht sehr kreativ bin, was die Pflanzenauswahl und –anordnung betrifft. Nachdem der Gartenbauer mit dem Groben fertig war, hab ich eingepflanzt, was ich kriegen konnte. Damit der Boden locker bleibt, muss man halt was wachsen lassen. Es kommt jährlich ein bissl was dazu. Oder wieder weg.

Die Platanenbäume, die im Sommer den Sonnenschirm ersetzen, kommen nach 6 Jahren nun ohne Bambus-Gestänge aus, an dem sich die Äste die Richtung geben lassen. Ab jetzt sind sie auf sich allein gestellt.  

Dann war ich extra noch im benachbarten Wald spazieren, hatte die Kamera dabei. Leider keinen SD-Chip, der steckte noch im PC.

Also keine winterlichen, romantischen Außenaufnahmen... 

Bis bald!!

der Wind, der Wind, das himmlische Kind....

... das wird jetzt kein Gedicht ...

Ich liebe Schilf. Meinen Schilf im Garten.

Ich schau aus dem Küchenfenster, es windet, raschelt, beruhigt…

Ich schau aus dem Wohnzimmerfenster, er wächst und gedeiht, hat ein wunderbares grün, schützt die Gartendusche…Wenn ich ihn jemals wieder loswerden will, brauch ich einen Bagger um die Wurzeln auszugraben. Egal. Eigentlich passt auf die Nord- und Südseite ums Haus auch noch ein Boschen hin. Aaaaaber:

Ich hab festgellt, das ich einen blassgrünen Daumen habe. Vielleicht liegt’s eher daran, im Herbst nicht Haus und Hof abgesichert zu haben. Der Gartenschilf wurde nicht mit geeignetem Garn zu kompakten Paketen zusammengeschürt. Jetzt ist es wieder soweit, der zweite Orkan ist durchs Land gefegt und hat die Halme fröhlich tanzen lassen. Durch den Garten, durch alle Beete, zum Nachbar nach oben, zum Nachbar nach unten, in die Garage und überall hin. Am allerliebsten im Carport. Ich habe abgewartet (oder war’s nur Faulheit??): im Sturm die Einfahrt zu kehren macht ja keinen Sinn. Nun kann ich das Häufchen, von Verwirbelungen sauber vor der Haustür aufgetürmt, bequem zusammensammeln.

Vielleicht doch gar nicht so blassgrün von meinem Daumen…